Spacer powinien być stałym punktem niemowlęcej rutyny. Z maluchem na świeżym powietrzu warto przebywać niezależnie od pory roku i pogody. Dzięki temu mały organizm się zahartuje, a także prawidłowo będzie rozwijał się ośrodek termoregulacji. O ile jednak zimowe spacery nie budzą kontrowersji, o tyle wielu rodziców zastanawia się, czy dziecko z katarem i kaszlem może wychodzić na dwór. Zobacz, jaka jest odpowiedź na to pytanie.
Dlaczego spacery są ważne dla zdrowia dziecka?
Przebywanie na świeżym powietrzu jest kluczowe w pierwszych latach życia dziecka. Wpływa zarówno na rozwój fizyczny, jak i emocjonalny. Wspiera układ odpornościowy maluszka, hartuje organizm, pomaga w budowaniu naturalnej odporności, a także prawidłowy rozwój układu oddechowego. Spacery pozytywnie wpływają również na sen niemowląt – po pobycie na świeżym powietrzu maluchy zazwyczaj lepiej i spokojniej śpią. Warto też wspomnieć, że spacery stymulują rozwój poznawczy, ponieważ pozwalają maluszkowi na obserwowanie otaczającego go świata. Nowe widoki, dźwięki i zapachy rozwijają zmysły, a kontakt z przyrodą wpływa pozytywnie na samopoczucie, uspokaja i poprawia nastrój zarówno dziecka, jak i rodzica. Co, jednak kiedy maluch zachoruje – czy z katarem można iść na spacer?
Dlaczego warto zabierać dziecko z katarem na spacer?
Choć wielu rodziców obawia się, że spacer może pogorszyć objawy, to pediatrzy są zgodni, że katar nie jest przeciwwskazaniem do spacerów z dzieckiem. Dopóki nie towarzyszą mu inne objawy, takie jak gorączka czy osłabienie, przebywanie na świeżym powietrzu może przyczynić się do poprawy zdrowia malucha. Dlaczego? Ponieważ dotlenia młody, rozwijający się organizm, co przyspiesza proces rekonwalescencji. Dodatkowo świeże powietrze działa kojąco na układ oddechowy, a tym samym łagodzi objawy kataru i ułatwia oddychanie. Ponadto stymulują produkcję endorfin, co poprawia nastrój i sprawia, że dziecko lepiej znosi okres choroby. W rezultacie, jeśli stan zdrowia dziecka nie jest poważnie obciążony (np. gorączką), spacer może przynieść korzyści i przyspieszyć powrót do pełnej formy.
Czy z kaszlem można wychodzić na dwór?
Ze spacerów nie musisz też rezygnować, jeśli u malucha pojawi się kaszel. Ten bowiem może utrzymywać się nawet kilka tygodni po infekcji lub też być wywołany spływaniem kataru do gardła, a objawem choroby. Bez przeszkód można więc zabierać dziecko z kaszlem na spacer – o ile nie pojawiają się u niego inne objawy (gorączka, dreszcze, osłabienie).
Komin dziecięcy z dzianiny bawełnianej – TAUPE
Katar a spacer z niemowlakiem – kiedy wyjście na zewnątrz nie jest wskazane?
Choć spacery na świeżym powietrzu mają wiele korzyści dla zdrowia, są sytuacje, w których lepiej z nich zrezygnować. Przebywanie na świeżym powietrzu nie jest wskazane, gdy:
- dziecko ma wysoką gorączkę, powyżej 38°C;
- pojawiają się ciężkie objawy infekcji takie jak silny kaszel, ból ucha, problemy z oddychaniem;
- występują ekstremalne warunki pogodowe np. silny wiatr, intensywny deszcz, śnieg, duże mrozy.
Czy dziecko z katarem i kaszlem może wychodzić na dwór i jak się do tego przygotować?
Zamiast zastanawiać się, czy można wyjść na dwór, gdy dziecko ma katar, musisz odpowiednio się przygotować do spaceru. Dzięki temu zapewnisz maluchowi komfort i bezpieczeństwo. Najważniejszą kwestią jest odpowiedni ubiór.
Katar a spacer – jak ubrać dziecko?
W przypadku kataru szczególnie ważne jest, aby dziecko było ubrane odpowiednio do pogody, ale nie przegrzane. Najlepiej sprawdzi się ubiór warstwowy, tzw. na cebulkę, który pozwala regulować temperaturę ciała malucha w zależności od warunków atmosferycznych. Musisz też zadbać o to, aby wybrane ubrania były wykonane z naturalnych, oddychających materiałów, które utrzymują ciepło. Takie właściwości ma odzież bawełniana oraz wełniana. Charakteryzują się one również termoregulacją, która pomaga utrzymać optymalną temperaturę ciała dziecka. Jest to szczególnie ważne podczas kataru, gdy organizm może być bardziej podatny na zmiany temperatury.
Pamiętaj, aby zakatarzonemu czy kaszlącemu dziecku na spacer zawsze założyć czapkę, apaszkę lub szalik, a w wyjątkowo zimne dni komin. Jeśli maluszek jeszcze nie chodzi, koniecznie zabierz na spacer ciepły kocyk z wełny merino lub dzianinowy, a zimą lub późną jesienią śpiworek do wózka. Miej na uwadze jednak, że w czasie spaceru nie może dojść do przegrzania dziecka, ponieważ będzie to negatywnie wpływać na jego zdrowie.
Katar a wyjście na dwór – co ze sobą zabrać?
- Chusteczki higieniczne. Katar wymaga regularnego wycierania noska, dlatego dobrze mieć przy sobie kilka opakowań miękkich, delikatnych chusteczek, które nie podrażnią skóry dziecka.
- Nawilżacz powietrza (do wózka). Jeśli spacer odbywa się przy bardzo suchym powietrzu lub zimowej aurze, warto rozważyć zabranie specjalnego nawilżacza do wózka lub stosowanie inhalatorów z solą fizjologiczną po spacerze, aby nawilżyć drogi oddechowe dziecka.
- Picie. Dziecko powinno być dobrze nawodnione, zwłaszcza gdy ma katar, aby śluz był rzadszy i łatwiejszy do usunięcia. Na spacer warto zabrać ze sobą butelkę wody lub herbatki, np. z lipy czy rumianku.
Dziecko z katarem a spacer – gdzie się na niego wybrać?
Przede wszystkim powinnaś unikać zatłoczonych miejsc, takich jak centra miast, obszarów o dużym natężeniu ruchu oraz o wysokim poziomie zanieczyszczeń. Najlepiej też spacerować z przeziębionym dzieckiem w mniej uczęszczanych parkach, lasach lub na innych terenach zielonych z czystym powietrzem.
Czy dziecko z katarem i kaszlem może wychodzić na dwór? Podsumowanie
Spacery na świeżym powietrzu są ważne nawet wtedy, gdy dziecko ma katar. Będą one wspierać zdrowie dziecka i jego odporność. Zanim jednak wyjdziesz na zewnątrz, zadbaj o odpowiednie ubranie i wybór miejsca spaceru, a także spakuj ze sobą chusteczki, aerozol do nosa i ciepłe picie Pamiętaj też, że to czy dziecko z katarem i kaszlem może wychodzić na dwór, jest kwestią racjonalnej oceny sytuacji. Przed wyjściem na spacer obserwuj samopoczucie dziecka, zmierz gorączkę, a jeśli maluch już mówi – dopytaj, jak się czuje.