W pierwszych miesiącach życia maluchy spędzają nawet do 16-20 godzin dziennie na spaniu, dlatego zapewnienie im odpowiednich warunków snu jest niezwykle istotne. Jednym z najważniejszych aspektów, które wpływają na jakość snu dziecka, jest jego ubiór. Odpowiednio dobrany nie tylko zapewnia komfort termiczny, ale także wpływa na bezpieczeństwo malucha. Zobacz, jak ubierać niemowlę do spania?
Jak ubierać dziecko do snu – podstawowe zasady
Ubierając niemowlaka do snu, warto kierować się kilkoma zasadami. Pozwoli Ci to uniknąć przegrzania lub wychłodzenia małego organizmu. Odpowiedni ubiór to także gwarancja wygody i komfortu maluszka. Wbrew pozorom zasady mówiące, jak ubrać dziecko do snu, wskazują nie tylko, jaka odzież jest najlepsza, ale także konkretne materiały i fasony, które są rekomendowane. Co więcej, podpowiadają, jak ubrać dziecko do śpiworka do spania, a także jak dopasować piżamkę do temperatury panującej w sypialni.
Jak ubierać niemowlę do snu?
Wybierając piżamkę dla maluszka, przede wszystkim musisz zwrócić uwagę na materiał jej wykonania. Komfort snu zapewnia odzież z naturalnych tkanin – oddychających, lekkich, przewiewnych i o właściwościach termoregulacyjnych. Ponadto ubrania do snu koniecznie powinny skutecznie wchłaniać pot, a tym samym utrzymywać suchą skórę. Do zalet ubranek z naturalnych materiałów zalicza się również to, że są mniej skłonne do powodowania reakcji alergicznych i uczuleniowych, co jest szczególnie istotne w przypadku wrażliwej skóry niemowląt. Wszystkie te właściwości ma bawełna, szczególnie ta pierwszego gatunku i certyfikowana międzynarodowym znakiem STANDARD 100 by OEKO-TEX®. Z niej najczęściej szyte są ubranka niemowlęce, również te przeznaczone do snu.
W co i jak ubierać dziecko do snu?
W przypadku ubranek do snu dla niemowląt liczy się nie tylko materiał wykonania, ale i fason. W kwestii tego ostatniego wybór jest naprawdę duży, bowiem maluch może spać zarówno w body, jak i pajacyku. Jakie opcje są najpopularniejsze?
Body z krótkim lub długim rękawem. Te pierwsze są dobrym wyborem na cieplejsze noce, te drugie sprawdzają się w czasie chłodniejszych. Zapewniają maluchowi komfort i ciepło, a także zapobiegają podwijaniu się materiału. W chłodniejsze dni najlepiej body zakładać do półśpiochów, które zapewnią ciepło nóżkom.
Alternatywą dla body i półśpiochów są niezwykle wygodne pajacyki. Stanowią one jeden z najpopularniejszych i najwygodniejszych rodzajów odzieży do snu dla niemowląt. Zaprojektowane są tak, aby zakrywać całe ciało, co chroni przed zimnem. Długie rękawy i nogawki trzymają ciepło nawet w wyjątkowo chłodniejsze dni, a jednocześnie zapewniają swobodę ruchów dziecku. Rodzice doceniają natomiast łatwość zakładania i zdejmowania pajacyków. Zapięcie na całej długości przede wszystkim ułatwia zmianę pieluszki w nocy.
Jaki rozmiar powinny mieć ubranka do snu dla niemowląt?
Przy wyborze odzieży do snu dla niemowląt należy zwrócić uwagę również na rozmiar. Pajacyki, półśpiochy czy body powinny być dobrze dopasowane, ale nie za ciasne. Kluczowe jest, aby pozwalały na swobodę ruchów. Jeśli to możliwe, wybieraj tę o rozmiar większą i koniecznie łatwą do zakładania i zdejmowania.
Czapka i skarpetki, czyli jak ubierać noworodka do spania?
Szukając informacji, jak ubrać noworodka do spania, na pewno znajdziesz te o skarpetkach i czapeczce. Czy te akcesoria są jednak niezbędne? W chłodniejsze dni czapeczka i skarpetki będą stanowić dodatkowe zabezpieczenie przed utratą ciepła. Warto je zakładać przede wszystkim noworodkom, które nie mają jeszcze dobrze rozwiniętej zdolności termoregulacji i mogą potrzebować dodatkowej ochrony przed zimnem. Pamiętaj jednak, aby czapka była lekka, dobrze dopasowana i nie uciskała główki dziecka, a skarpetki – miękkie, elastyczne i nie zsuwały się z nóżek.
Jak ubrać dziecko do śpiworka do spania?
Kompletując odzież do spania dla dziecka, warto zadbać też o śpiworek. Zastąpi on kocyk czy kołderkę. Aby jednak dziecku było w nim wygodnie, musi być odpowiednio ubrane. Jeśli chcesz uniknąć przegrzania maluszka, wystarczy cienki pajacyk lub body z krótkim rękawem. Pamiętaj jednak, że strój niemowlaka zawsze powinien być dobrany do temperatury panującej w sypialni. Co to oznacza w praktyce – jak ubrać dziecko odpowiednio do temperatury?
- 16-17 stopni Celsjusza – ubierz dziecko w body z długim rękawkiem, kaftanik i półśpiochy (lub pajacyk), cienkie skarpetki oraz grubszy śpiworek;
- 18-19 stopni Celsjusza – załóż dziecku body z długim rękawkiem, kaftanik i półśpiochy (lub pajacyk) oraz średniej grubości śpiworek;
- 20-21 stopni Celsjusza – maluchowi wystarczy ubrać body z krótkim rękawkiem, kaftaniku i półśpiochach (lub pajacyku) i przykryć go średniej grubości śpiworkiem;
- 22-23 stopni Celsjusza – przy takiej temperaturze w zupełności wystarczą dwa elementy: pajacyk i cienki śpiworek;
- 24-25 stopni Celsjusza – maluchowi wystarczy body z krótkim rękawem i cienki śpiworek;
- powyżej 26 stopni Celsjusza – komfort cieplny niemowlakowi zapewni body z krótkim rękawkiem.
Jak sprawdzić, czy niemowlę jest odpowiednio ubrane do snu?
Odpowiednie ubranie dziecka do snu jest sporym wyzwaniem, szczególnie dla świeżo upieczonych rodziców. Warto więc, aby znali oni sposoby na ocenę komfortu termicznego dziecka. Najprostszym, a zarazem najlepszym sposobem na jego określenie jest dotknięcie karku lub szyi maluszka. Jeśli skóra w tym miejscu będzie ciepła, ale nie spocona, oznacza to, że dziecko jest dobrze ubrane. Zbyt gorący kark może wskazywać na przegrzanie, podczas gdy zimny kark u niemowlaka sugeruje zbyt lekkie ubranie.
Drugim sposobem na ocenę tego, czy dziecko jest odpowiednio ubrane, jest dotknięcie jego dłoni i stópek. Pamiętaj jednak, że zimne dłonie i stopy u dziecka są normalne. Zaniepokoić powinno Cię, jednak jeśli są one lodowate, a ciałko maluszka napięte. Oznacza to, że dziecko potrzebuje dodatkowego okrycia lub warstwy ubrań.
Jak ubrać do snu niemowlaka? Podsumowanie
Odpowiednie ubieranie niemowlęcia do snu jest kluczowe dla jego komfortu i bezpieczeństwa. Wybierając naturalne, oddychające materiały oraz dostosowując odzież do panujących warunków, zapewnisz maluchowi spokojny i zdrowy sen. Pamiętajmy, aby regularnie kontrolować, jak czuje się dziecko i unikać podstawowych błędów takich jak zbyt ciepłe ubieranie.